Quels sont les bienfaits du thé vert pour votre santé

1) Thé vert et prévention du cancer

Selon le National Cancer Institute, des études en laboratoire et sur des animaux ont montré que les polyphénols présents dans le thé réduisaient la croissance tumorale et pouvaient protéger des dommages causés par les rayons ultraviolets UVB.

Dans les pays où la consommation de thé vert est élevée, les taux de cancer ont tendance à être plus bas, mais il est impossible de savoir avec certitude si c’est le thé vert qui prévient le cancer dans ces populations particulières ou d’autres facteurs liés au mode de vie.

Certaines études ont également montré les effets positifs du thé vert sur les types de cancer suivants:

Sein
Vessie
Ovarien
Colorectal (intestin)
Oesophagien (gorge)
Poumon
Prostate
Peau
Estomac

Les chercheurs croient que le niveau élevé de polyphénols dans le thé aide à tuer les cellules cancéreuses et les empêche de croître.

Cependant, les mécanismes exacts par lesquels le thé interagit avec les cellules cancéreuses sont inconnus.

Cependant, d’autres études n’ont pas montré que le thé peut réduire le risque de cancer. La quantité de thé requise pour les effets préventifs contre le cancer varie également considérablement selon les études – de 2 à 10 tasses par jour.

En 2005, la Food and Drug Administration (FDA) a déclaré qu ‘ »il n’existe aucune preuve crédible à l’appui d’allégations de santé qualifiées pour la consommation de thé vert et d’un risque réduit de cancers de l’estomac, du poumon, du côlon / du rectum, de l’œsophage, du pancréas, de l’ovaire et combinés .  »

2) Bienfaits du thé vert pour le coeur

Une étude de 2006 publiée dans le journal de l’American Medical Association a conclu que la consommation de thé vert était associée à une réduction de la mortalité due à toutes les causes, y compris les maladies cardiovasculaires.

L’étude a suivi plus de 40 000 participants japonais âgés de 40 à 79 ans pendant 11 ans, à compter de 1994.

Les participants qui buvaient au moins 5 tasses de thé vert par jour avaient un risque de décès (en particulier d’une maladie cardiovasculaire) significativement plus faible que ceux qui buvaient moins d’une tasse de thé par jour.

Le thé vert contient des catéchines, composés polyphénoliques censés avoir de nombreux effets protecteurs, en particulier sur le système cardiovasculaire.

3) Le thé vert et le cholestérol

Une analyse des études publiées en 2011 a révélé que la consommation de thé vert, sous forme de boisson ou de capsule, était liée à des réductions significatives mais modestes du LDL ou du « mauvais » cholestérol.

4) Risque d’accident vasculaire cérébral et thé vert

Boire du thé vert ou du café régulièrement est associé à une réduction du risque d’accident vasculaire cérébral, selon une étude publiée dans la revue Stroke: Journal de l’American Heart Association.

Le Dr Yoshihiro Kokubo, Ph.D., auteur principal de l’étude, a déclaré: «C’est la première étude à grande échelle qui examine les effets combinés du thé vert et du café sur les risques d’accidents vasculaires cérébraux. Vous pouvez faire une petite mais positive changement de mode de vie pour aider à réduire le risque d’accident vasculaire cérébral en ajoutant du thé vert quotidien à votre alimentation.  »

5) Thé vert pour le diabète de type 2

Les études concernant la relation entre le thé vert et le diabète ont été incohérentes. Certains ont montré un risque moins élevé de diabète de type 2 pour les buveurs de thé vert que pour ceux qui ne consomment pas de thé, tandis que d’autres études n’ont révélé aucune association entre la consommation de thé et le diabète.

6) Thé vert et la perte de poids

Le thé vert peut favoriser une perte de poids minime et non significative chez les adultes en surpoids et obèses; Cependant, comme la perte de poids dans les études était si minime, il est peu probable que le thé vert soit cliniquement important pour la perte de poids.

7) Thé vert et maladies inflammatoires de la peau

Une étude de 2007 a conclu que le thé vert pourrait être prometteur en tant que nouveau traitement des troubles de la peau tels que le psoriasis et les pellicules. Les chercheurs ont étudié un modèle animal pour les maladies inflammatoires de la peau, souvent caractérisé par des plaques de peau sèche, rouge et squameuse, provoquées par l’inflammation et la surproduction de cellules cutanées. Les personnes traitées au thé vert ont montré une croissance plus lente des cellules de la peau et la présence d’un gène qui régule les cycles de vie des cellules.

8) Effets du thé vert sur la Mémoire

Les recherches publiées dans la revue Psychopharmacology suggèrent que le thé vert peut améliorer les fonctions cognitives de notre cerveau, en particulier la mémoire de travail.

L’équipe de recherche a déclaré que leurs résultats suggèrent que le thé vert pourrait être prometteur dans le traitement des déficiences cognitives associées aux troubles neuropsychiatriques, tels que la démence.

9) Thé vert et Alzheimer

Dans une étude publiée en 2011, des chercheurs ont testé l’effet d’un composant du thé vert, le CAGTE (ou extrait de thé vert «disponible dans le côlon»), après sa digestion, pour voir comment il affectait une protéine clé de la maladie d’Alzheimer.

La Société Alzheimer a commenté que « cette étude s’ajoute aux recherches précédentes suggérant que le thé vert pourrait aider à réduire le risque de la maladie d’Alzheimer.

Cependant, les chercheurs ont utilisé une dose beaucoup plus élevée de la substance chimique active du thé vert que celle jamais trouvée dans le corps humain

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour voir si le thé vert protège à une dose beaucoup plus faible et pour comprendre le mécanisme impliqué. « et des humains ont démontré que le thé vert appliqué localement peut réduire les dommages causés par le soleil.

D’autres études ont montré que le thé vert pourrait aider à prévenir la carie dentaire, le stress, la fatigue chronique, à traiter les affections cutanées et à améliorer l’arthrite en réduisant l’inflammation